Über mich

Meine Expertise, Erfahrungen & Abschlüsse

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Hallo! Ich bin die Lena

B.A Fitnessökonomie 

Mein Name ist Lena, ich habe ein duales Studium in Fitnessökonomie erfolgreich abgeschlossen und viele weitere Ausbildungen – darunter Prä- und Postnatal-Training sowie Athletiktraining für Leistungssportler – in den letzten Jahren absolviert.

Mein besonderer Fokus liegt darauf, Menschen zu unterstützen, die aufgrund ihres vollen Terminkalenders Schwierigkeiten haben, Zeit für sich und ihre Gesundheit zu finden.

Als Mutter weiß ich aus eigener Erfahrung, wie schwer es sein kann, alle Verpflichtungen des Alltags unter einen Hut zu bringen. Daher ist es mir wichtig, individuelle Lösungen zu finden, die in den Alltag meiner Klienten passen. Gleichzeitig habe ich in den letzten Jahren festgestellt, wie effektiv die richtigen Übungen bei Schmerzen im Bewegungsapparat sein können und wie viel Unterschied die optimale Nähr- & Vitalstoffversorgung für die Energie und Leistungsfähigkeit machen können. Dieses Wissen möchte ich gerne weiter geben.

Ich freue mich auf die gemeinsame Reise!

Mein Ansatz und meine Werte

Als Personal Trainer und Gesundheitscoach ist es mein Ziel, meine Klienten auf ihrem Weg zu ganzheitlicher Gesundheit zu begleiten. Durch eine umfassende Betrachtung von Körper, Geist und Seele kann ein ganzheitlicher Ansatz erreicht werden, der den individuellen Bedürfnissen gerecht wird und langfristige Erfolge ermöglicht. Meine Arbeit beruht auf Effizienz und Effektivität, um das Training & die Ernährung optimal auf die Bedürfnisse und den Alltag jedes Einzelnen abzustimmen.

Ich bin davon überzeugt, dass jeder Mensch das Potenzial hat, gesund und glücklich zu leben.

Durch meine Arbeit als Personal Trainer und Gesundheitscoach möchte ich meine Klienten dabei unterstützen, dieses Potenzial zu entfalten und ein erfülltes Leben zu führen.

Meine Erfahrungen

  • Ausbildung in einer ambulanten Rehapraxis
  • Ausbildung in einem Gesundheitsstudio
  • Fitnessstudio, eigene Anwendung & private Kunden

Meine Ausbildungen

  • B.A Fitnessökonomie
  • Athletiktrainer Leistungssport
  • Prä- & Postnatal Trainer
  • AquaFitness Trainer

Meine Leistungen

Training

Mit Personal Training und individuellen Trainingsplänen helfe ich dir bei deiner Zielerreichung.
– effektiv, alltagstauglich & abwechslungsreich –

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Ernährung

Durch individuelle Ernährungsempfehlungen sagen wir „byebye“ zu deinen Kilos, bauen deinen Darm auf, kurbeln deinen Stoffwechsel an  und erlangen so mehr Wohlbefinden und Lebensqualität
– ohne Verzicht & individuell auf dich angepasst –

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Kurse

§20 Präventionskurse (von der Krankenkasse bis zu 80% bezuschusst) & MamaSport mit Kind

– gemeinsam fit & gesund –

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Super coole Sportgruppe, Mamis machen Fitness, Kinder können spielen. Ich finde das Konzept super, gerne mehr davon. Und auch sonst hat sie super viel Ahnung von Gesundheit, Ernährung, Abnehmen etc. Hast du ein Ziel frag Lena wie du es erreichen kannst, sie unterstützt und motiviert dich richtig gut. Ich habe 15 Kilo abgenommen mit ihren Empfehlungen

Sabrina – MamaSport

Ich bin Leistungssportler und suchte einen Ausgleichssport zu meinem derzeitigen. Ich bin Bundesligaschütze im Luftpistolenbereich. Dabei hab ich, wie viele andere auch, das Fitnessstudio für mich entdeckt. Allerdings wusste ich anfangs nicht wirklich wie ich effektiv trainieren kann. Trotzdem ist es mir als Leistungssportler wichtig so effektiv wie möglich zu trainieren. Da kam mir Lena mit ihrer Erfahrung zur Hilfe und hat mir individuelle Trainingspläne zusammengestellt. Wenn ich zu einer Übung Fragen oder Änderungswünsche hatte, war sie immer mit Rat und Tat zur Stelle. Ich für meinen Teil möchte nicht mehr auf unsere Zusammenarbeit verzichten und freue mich auf die nächsten Ziele die ich mit dir erreiche. Sie hat mich viel weiter gebracht als ich es je dachte. Ich kann mir keine besseren Coach vorstellen, danke dir Lena! Du bist die Beste!

Philipp – Leistungssportler

Ich mache schon seit langer Zeit meine Trainingseinheiten auf Grundlage von Lenas Trainingsplänen. Die Pläne sind immer individuell auf aktuelle Schmerzen/ Beschwerden und Trainingsziele abgestimmt. Ich kann so flexibel und einfach von Zuhause aus trainieren ohne mir extra Equipment zulegen zu müssen. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich & immer wieder fordernd. Lena steht für Fragen oder bei auftretenden Problemen immer zur Verfügung. Durch Lenas Trainingspläne habe ich endlich meine Nacken- & Rückenschmerzen in den Griff bekommen und eine für mich passende Trainingsroutine entwickeln können.

Johanna – Trainingspläne

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Bad Wörishofen (Unterallgäu)

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